Tìm hiểu đau cẳng tay: Nguyên nhân và điều trị

Bài viết bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Mai Viễn Phương – Khoa Khám bệnh & Nội khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park

Đau cẳng tay có thể nhiều nguyên nhân như do chấn thương ở xương, các dây thần kinh,… Cảm nhận đau cẳng tay có thể khác nhau ở mỗi người. Hầu hết đau cẳng tay có thể được điều trị tại nhà hoặc thông qua chăm sóc y tế.

1. Tổng quan về đau cẳng tay

Cẳng tay là phần từ khuỷu tay đến cổ tay, gồm có hai xương phối hợp với nhau được gọi là xương quay và xương trụ. Chấn thương những xương, những dây thần kinh hoặc cơ trên hoàn toàn có thể dẫn đến đau cẳng tay .

Đau cẳng tay có thể cảm thấy khác nhau ở mỗi người, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra nó. Trong một số trường hợp, cơn đau có thể bỏng rát do đau hoặc tổn thương dây thần kinh. Đối với một số người khác, cơn đau cẳng tay có thể nhức nhối và âm ỉ, như trường hợp viêm xương khớp. Cơn đau có thể ảnh hưởng đến chức năng của cánh tay hoặc bàn tay của bạn, dẫn đến ngứa ran và tê. Các triệu chứng khác có thể có liên quan đến đau cẳng tay bao gồm:

• Sưng cẳng tay hoặc ngón tay
• Tê ở ngón tay hoặc cẳng tay
• Sức mạnh bị ảnh hưởng, chẳng hạn như độ bền tay cầm bị suy yếu
• Phạm vi chuyển động kém
• Khớp khuỷu tay hoặc cổ tay bật, nhấp hoặc bắt khi cử động

Đôi khi đau cẳng tay không phải do chấn thương hoặc rối loạn tính năng của chính cẳng tay. Đau ở cẳng tay hoàn toàn có thể được gọi là đau, nghĩa là chấn thương sang chỗ khác nhưng cẳng tay lại đau .

2. Nguyên nhân gây ra chứng đau cẳng tay

Một số nguyên do hoàn toàn có thể dẫn đến đau cẳng tay, gồm có :

• Viêm khớp có thể làm cho sụn bảo vệ trong khớp của bạn bị mòn, dẫn đến xương cọ xát với xương
• Hội chứng ống cổ tay khiến ống thần kinh ở cổ tay dẫn đến các ngón tay của bạn bắt đầu thu hẹp, đè lên các dây thần kinh và dẫn đến đau
• Do bị ngã, dẫn đến chấn thương như gãy xương, bong gân hoặc tổn thương dây chằng
• Các vấn đề tĩnh mạch và tuần hoàn
• Căng cơ, thường do chơi một môn thể thao như tennis hoặc golf
• Chấn thương do lạm dụng quá mức
• Sai tư thế, chẳng hạn như vai bị cong nhẹ về phía trước, có thể nén các dây thần kinh ở cánh tay của bạn
• Các vấn đề về thần kinh, có thể là kết quả của các tình trạng y tế như tiểu đường hoặc rối loạn tuyến giáp

3. Điều trị đau cẳng tay tại nhà

Các giải pháp điều trị đau cẳng tay hoàn toàn có thể khác nhau dựa trên nguyên do cơ bản .

• Để cẳng tay của bạn thường xuyên có thể giúp giảm mức độ viêm.
• Chườm lạnh vùng bị ảnh hưởng bằng một miếng vải phủ, chườm đá trong 10 đến 15 phút mỗi lần cũng có thể giúp giảm sưng.
• Dùng thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen (Advil) hoặc acetaminophen (Tylenol), có thể giúp giảm sưng và khó chịu.

Bên cạnh đó, để điều trị đau cẳng tay tại nhà, nên tăng cường tập luyện những bài tập tại nhà như :

Bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh

Các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh hoàn toàn có thể giúp giảm đau cẳng tay. Tuy nhiên, bạn không nên khởi đầu bất kể chính sách tập thể dục hoặc kéo giãn nào mà không có sự chấp thuận đồng ý của bác sĩ. Nếu không, bạn hoàn toàn có thể có rủi ro tiềm ẩn làm trầm trọng thêm chấn thương .Bạn hoàn toàn có thể cần phải chườm đá cẳng tay sau những bài tập để giảm bớt sự không dễ chịu và sưng tấy hoàn toàn có thể xảy ra .

Kéo giãn cổ tay

Động tác kéo căng này giúp giảm căng thẳng liên quan đến đau cẳng tay, đặc biệt nếu nguyên nhân là do hội chứng ống cổ tay.

Các động tác gồm :

1. Giữ cánh tay của bạn song song với mặt đất, mở rộng từ vai. Xoay bàn tay của bạn để nó hướng xuống dưới.
2. Dùng tay đối diện để kéo bàn tay dang ra của bạn xuống và về phía cơ thể, uốn cong cổ tay và cảm thấy bàn tay và cẳng tay căng ra.
3. Xoay nhẹ cánh tay của bạn vào trong để cảm thấy cánh tay được kéo dài thêm.
4. Giữ vị trí này trong 20 giây.
5. Lặp lại năm lần cho mỗi bên.

Xoay cổ tay

Bài tập này giúp tăng cường cơ bắp tay trước của bạn, tuy nhiên bạn cần chuẩn bị sẵn sàng dụng cụ tập luyện .

Các động tác gồm có :

1. Cầm dụng cụ trong tay, giơ cao ngang vai. Bắt đầu với lòng bàn tay của bạn hướng lên trên.
2. Xoay cánh tay và cổ tay của bạn để lòng bàn tay của bạn hướng xuống dưới.
3. Tiếp tục xen kẽ lòng bàn tay của bạn hướng lên trên để hướng xuống dưới.
4. Thực hiện ba bộ 10 lần lặp lại.

Uốn cong khuỷu tay

Mặc dù bài tập này có vẻ như giống với bài tập gập bụng, nhưng bài tập tập trung chuyên sâu vào việc nhắm tiềm năng và kéo căng cẳng tay .

Các động tác gồm :

1. Đứng thẳng với cánh tay ở hai bên.
2. Cong cánh tay phải của bạn lên trên, cho phép mặt trong của bàn tay chạm vào vai của bạn. Nếu bạn không thể vươn vai, chỉ duỗi người càng gần vai càng tốt.
3. Giữ tư thế này trong 15 đến 30 giây.
4. Hạ tay xuống và lặp lại bài tập 10 lần.
5. Lặp lại bài tập với cánh tay đối diện.

Với một số trường hợp, đôi khi bác sĩ có thể đề nghị tiêm thuốc chống viêm cortisone. Điều này có thể làm giảm viêm ở các cơ có thể gây đau cẳng tay.

Nếu điều này không giúp giảm đau cẳng tay, bác sĩ hoàn toàn có thể yêu cầu chiêu thức phẫu thuật để giảm đau. Tuy nhiên, phẫu thuật luôn được coi là chiêu thức điều trị ở đầu cuối nếu những giải pháp và bài tập tại nhà không thành công xuất sắc. Bác sĩ thường sẽ không trình làng chúng trừ khi chấn thương của bạn là cấp tính hoặc bạn không cung ứng với những chiêu thức điều trị không phẫu thuật từ 6 đến 12 tháng .Nhiều người bị đau cẳng tay hoàn toàn có thể điều trị thành công xuất sắc những triệu chứng của họ mà không cần phẫu thuật. Để cẳng tay của bạn nghỉ ngơi khi cơn đau khởi đầu Open và đi khám bác sĩ nếu những triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Các thông tin trên đây mang đặc thù tìm hiểu thêm. Bạn nên tìm hiểu thêm quan điểm bác sĩ trước khi quyết định hành động bất kể chiêu thức điều trị nào .

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là bệnh viện đa khoa có chức năng thăm khám và điều trị các bệnh lý cơ xương khớp như đau cẳng tay, viêm khớp, thoái hóa, thoát vị, đau nhức xương khớp,…. Tại Vinmec cũng đã thực hiện chẩn đoán, điều trị bằng các phương pháp y học hiện đại với các bệnh lý cơ xương khớp, không chỉ đem lại hiệu quả cao mà còn hạn chế tối đa biến chứng bệnh tái phát. Có được thành công lớn là bởi Vinmec luôn trang bị đầy đủ cơ sở vật chất hiện đại, các quy trình thăm khám, điều trị được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ giàu chuyên môn, kinh nghiệm sẽ đem lại kết quả điều trị bệnh tối ưu cho Quý khách hàng.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số (phím 0 để gọi Vinmec) hoặc đăng ký lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu có nhu cầu tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác sĩ Vinmec, quý khách đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn

Tài liệu tham khảo

• Tennis elbow (lateral epicondylitis). (2015). orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00068
• PhysioAdvisor Staff. (n.d.). Diagnostic guide – elbow & forearm pain. physioadvisor.com.au/injuries/elbow-forearm/

Source: http://caytrithuc.net
Category: Bài viết